【敬文下午茶No.42】晶彩纾压，快乐敬文

英语下午茶伊始，李梅教授先为同学们准备了几个有趣的热身活动。在第一个环节中，每一位同学都与现场的其他同学进行了握手与交流。不管相识与否，温暖的握手与贴心的问候迅速地拉近了同学们之间的距离。之后，李老师以游戏的形式将同学们进行了随机分组，每个组员都要向他人介绍自己平时解压的方式。唱歌、跑步、画画、聊天……同学们纷纷积极分享自己生活中的解压秘诀，现场洋溢着热情的氛围。有着相似解压方式的同学们聚在一起谈论曾经的解压经历，在释放压力的同时，也收获了新的友谊。

英语热身活动结束后，李老师正式切入主题。她让同学们思考自己的压力指数及导致压力的原因。经过一番认真的自我反思，同学们在纸上所写的压力来源越来越多，有的来自同伴，有的来自父母，有的来自老师，每一条都反应出同学们心中存在的一些困惑与迷惘。对此李老师没有直接给出解答，而是让同学们以自主讨论的方式解决他人的问题。通过换位思考，大家逐渐懂得存在于自己身上的压力往往在他人身上也有所体现，面对具有共性的问题，抱怨解决不了任何事，每个人能做的便是敢于面对，寻找途径，积极解决。

英语最后，李梅老师为同学们寻找解压途径提出了自己的见解：“自助、互助、求助”，只有三者结合，同学们才能完成正确有效的解压，享受快乐轻松的大学生活。“我们要学会的，是如何与问题相处。”李老师真诚耐心地向同学们道出了纾解压力的关键所在，并指引同学们学会自我探索，主动解决。不抱怨，不放弃，乐观积极地专注于当下。伴随着思索与遐想，本期下午茶在轻松的氛围之中圆满落下帷幕。

供稿：外联实践中心 万盛佳

排版：新闻宣传中心 张舒阳